Как тренироваться с вагинальными шариками?

Как тренироваться с вагинальными шариками?

4Нам часто задают этот вопрос на семинарах по женскому сексуальному образованию. Тема обширная, поэтому начнем с краткого обзора. И если вы захотите более подробные инструкции – пишите!!!

Магазин «Клубника»
Смоленск, пр-т Гагарина д. 10/2, ТБЦ «Гамаюн», 3 этаж
+7 4812 68-07-67

Вагинальные шарики – это тренажер интимных мышц, а точнее – мышц тазового дна. Эти мышцы состоят из поперечно-полосатых волокон, а значит, ими можно управлять сознательно. То есть можно повысить их тонус и даже накачать. И так же, как мышцы рук, ног, спины и брюшного пресса, мышцы тазового дна можно тренировать с приспособлениями и без. Это как приседать просто так или с гантелями – эффект будет. В случае с шариками, они дают не только утяжеление, но и возможность почувствовать и понять, какими мышцами нужно работать. Почему это не очевидно? Потому что рядом с интимными мышцами лежат крупные и привычные мышцы ягодиц, ног, живота. Мы привыкли легко ими управлять и включать в любой удобный момент. А это значит, что есть риск так и не задействовать нужные внутренние мышцы, ведь их не видно! Самый простой способ почувствовать мышцы промежности (это они же) – сесть на унитаз, начать мочеиспускание и попытаться остановить его, не напрягая ноги. Это и сделают мышцы тазового дна. Запомните это ощущение, чтобы воспроизвести его с шариками.

Так что же с ними делать?

По моему опыту, в тренировках с шариками часто возникают 2 ситуации:

  1. Шарики выпадают, несмотря на все ваши попытки их удержать. Не беспокойтесь, мышцы у вас есть, просто мозг еще не понял, что нужно делать. Здесь можно начать с самого простого уровня: вводить их лежа, и просто сжимать мышцы промежности, пока вы наконец не почувствуете, что во влагалище есть шарики. Затем можно пытаться вставать, удерживая их внутри. Или пойти в магазин и купить шарики чуть большего размера.
  2. Шарики очень удобно лежат внутри, и вам непонятно что делать, кажется, что мышцы и так идеальные. Введите шарики и потяните за веревочку, вы почувствуете, что нужно приложить усилие, чтобы шарики остались внутри. Также можете их сжимать быстро, медленно, выталкивать. Если вам по-прежнему слишком легко, подберите шарики меньшего размера и большего веса.

Если вы начали тренировки, будьте готовы к тому, что придется приобрести несколько шариков разного размера и веса! Ведь в спортзале вы тоже меняете веса, когда чувствуете, что мышцы готовы.

Возникли вопросы? Пишите!!!

11

Назад

© Интернет секс-шоп «Клубника», 2010–2019

ВСН-СМОЛ.инфо Смоленск справка
Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина на Яндекс.Маркете Я принимаю Яндекс.Деньги

E-mail: zakaz-sexshop67@yandex.ru
Телефоны: +7 4812 68 07 67 – интернет-магазин
Смотреть все контакты